Lundi-Matin-Difficile, la solution est fréquemment la même : café

Publié le 20 février 2012 | Par admin

Est-il trop tard pour prendre un petit café ?

Lundi-Matin-Difficile. Une combinaison que tout le monde connait et où la solution est fréquemment la même : café ! Douce caféine qui nous bouscule un peu les neurones tout ankylosés du weekend. Seulement, la caféine peut être consommée avec plus ou moins d’efficacité et devinez quoi, il y a une application pour ça.

Deux médecins de l’université de Penn State ont développé une application iOS baptisée ‘Caffeine Zone’. Gratuite, elle a pour but de vous indiquer le moment idéal pour déguster votre p’tit noir préféré. Car, en fonction du moment de votre pause-café, vous pourrez maintenir une quantité optimale dans votre sang et par la même occasion pallier le coup de barre fatidique.

Il arrive parfois que vous soyez dans un bon moment où rien ne vous semble insurmontable ? C’est un peu pareil pour la caféine, prise au moment opportun elle vous file un coup de booste à tout casser, sans vous empêcher de dormir à la fin de la journée. Le plus délicat reste de définir les limites et c’est le travail effectué par Frank E. Ritter et Kuo Chuan-Yeh.

Les conclusions de leur étude précise que pour accéder à une vigilance mentale maximale, entre 200 et 400 milligrammes de caféine doivent infiltrer votre circulation sanguine. La vitesse à laquelle la caféine est absorbée puis métabolisée est parfaitement comprise, seulement elle dépend des individus (sexe, poids, tolérance …) d’où l’intérêt d’un paramétrage.

Il faut compter une heure pour que la caféine entre réellement en action, effet qui durera environ cinq heures. En moyenne, avec un grand café d’environ 240 mg de caféine, vous aurez la pêche puis 5h plus tard, votre taux sera retombé à 120 mg. Notons qu’à 100 mg, nous dormons comme des bébés.

L’application s’occupe de tout une fois quelques paramètres et informations renseignés. Vous pouvez d’ailleurs choisir votre carburant, thé, café … L’autre avantage, c’est que l’appli permet de vous dire que le café que vous comptez prendre serait de trop et vous empêcherait de dormir.

Il existe une application similaire pour Android mais celle-ci est payante, il s’agit de Tracker Caffeine

[BoingBoing] Florence, gizmodo.fr