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Les petits trucs pour retrouver le sommeil

SANTE – En marge de la 10e journée du sommeil, un spécialiste donne les moyens d’éviter les insomnies…

Bien dormir, c’est avant tout bien se connaître. Mais si 20% des Français souffrent d’insomnies, ce n’est pas seulment parce qu’ils ne savent pas identifier les signes que leur corps leur envoie pour les pousser à aller au lit. C’est aussi une affaire d’hygiène de… Continuer la lecture

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